جدول شماره ۳۴ مدرسه تلویزیونی ایران اعلام کرد
تاریخ انتشار: ۱۶ آبان ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۳۶۱۲۲۷۵
جدول شماره ۳۴ مدرسه تلویزیونی ایران برای روز یکشنبه ۱۶ آبان اعلام کرد.
خبرگزاری میزان - طبق اعلام روابط عمومی معاونت سیما، جدول شماره ۳۴ مدرسه تلویزیونی ایران برای روز یکشنبه ۱۶ آبان اعلام کرد.
شبکه آموزش:
فنی و حرفه‌ای و کاردانش:
ساعت ٨ تا ٨:٣٠
پیاده سازی سیستم‌های اطلاعاتی و طراحی وب - پایه۱۱ - رشته شبکه و نرم افزار رایانه (کامپیوتر) -شاخه فنی و حرفه‌ای
ساعت ٨:٣٠ تا ٩
طراحی و معماری فضای مسکونی -پایه ۱۱- رشته معماری داخلی- شاخه فنی و حرفه‌ای
ساعت ۹ تا ۹:۳۰
کار با نرم افزار طراحی کابینت آشپزخانه - مشترک همه پایه‌ها - رشته صنایع چوب - شاخه فنی و حرفه‌ای
ساعت ۲۰:۰۰ تا ۲۰:۳۰
تعمیر بوستر ترمز خودرو- پایه ۱۱- رشته مکانیک خودرو- شاخه فنی و حرفه‌ای
ساعت ۲۰:۳۰ تا ۲۱:۰۰
نصب و سرویس دستگاه‌های الکترونیکی اداری- پایه ۱۰- رشته الکترونیک - شاخه فنی و حرفه‌ای
ساعت۲۱:۰۰ تا ۲۱:۳۰
طراحی سربند و پیراهن زنانه- پایه ۱۱- رشته طراحی و دوخت - شاخه فنی و حرفه‌ای
۶ پایه ابتدایی:
ساعت۱۰:۳۰ تا ١١:۰٠
بازی و ریاضی
پایه اول
ساعت ١١:۰٠ تا ۱۱:۳۰
فارسی و نگارش
پایه دوم
ساعت ۱۱:۳۰ تا ۱۲:۰۰
فارسی و نگارش
پایه سوم
ساعت۱۲:۰۰ تا ۱۲:۳۰
علوم تجربی و تفکر
پایه چهارم
ساعت ۱۲:۳۰ تا ۱۳:۰۰
مطالعه و مهارت‌های اجتماعی
پایه پنجم
ساعت۱۳:۰۰ تا ۱۳:۳۰
مطالعه و مهارت‌های اجتماعی
پایه شش
ساعت ۱۳:۳۰ تا ۱۳:۵۰
آموزش نوآموزان
پیش دبستانی
متوسطه اول
ساعت ۱۴:۳۰ تا ۱۵:۰۰
زبان انگلیسی
پایه هفتم
ساعت۱۵:۰۰ تا ۱۵:۳۰
زبان انگلیسی
پایه هشتم
ساعت ١۵:٣٠ تا ١۶
زبان انگلیسی
پایه نهم
ساعت ١۶:۰۰ تا ۱۶:۳۰
تفکر و سبک زندگی
پایه هشتم
متوسطه دوم:
ساعت ١۶:۳۰ تا ۱۷:۰۰
زیست شناسی دو- پایه ۱۱- رشته علوم تجربی
ساعت۱۷:۰۰ تا ١٧:۳۰
فیزیک دو - پایه ۱۱- رشته علوم تجربی
ساعت ۱۷:۳۰ تا ۱۸:۰۰
زیست شناسی دو - پایه ۱۱- رشته علوم تجربی
ساعت ۱۸:۰۰ تا ۱۸:۳۰
فیزیک یک - پایه ۱۰- رشته علوم تجربی
شبکه قرآن؛
ساعت ۸ درس اخلاق اسلامی۳ رشته علوم و معارف اسلامی
ساعت ۸:۳۰
تاریخ اسلام ۳ رشته علوم و معارف اسلامی
ساعت ۱۱
درس آموزش قرآن پایه سوم دبستان
ساعت ۱۱:۲۰
درس هدیه‌های اسمانی پایه دوم دبستان
ساعت ۱۵
درس عربی، زبان قران۳رشته علوم و معارف
ساعت۱۵:۳۰
درس پیام‌های آسمان (پایه هفتم)
شبکه امید:
دروس عمومی رشته ریاضی و تجربی و انسانی
ساعت ۱۰:۳۰
درس:مدیریت خانواده و سبک‌زندگی
پایه:دوازدهم
رشته:مشترک همه رشته
ساعت ۱۱:۰۰
درس:انسان و محیط زیست
پایه:یازدهم
رشته: مشترک همه رشته‌ها
دروس فنی حرفه‌ای:
ساعت ۱۲:۰۰
درس:دانش فنی پایه تربیت کودک
پایه:یازدهم و دوازده
رشته:تربیت کودک
ساعت ۱۲:۳۰
درس:فیزیک
پایه: دهم و یازدهم
رشته:مشترک همه رشته‌ها
انتهای پیام/
برچسب ها: صدا و سیما رسانه ملی.بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
منبع: خبرگزاری میزان
کلیدواژه: صدا و سیما رسانه ملی رشته علوم تجربی مشترک همه ساعت ۱۱ پایه ۱۱
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.mizan.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری میزان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۳۶۱۲۲۷۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
کراسفیت در پی دستیابی صدر جدول ورزش‌های روز دنیا
ایسنا/خوزستان یک مربی ورزش معتقد است، کراسفیت به عنوان یک ورزش چندجانبه به افراد کمک می‌کند علاوه بر افزایش قدرت و اندام، دقت و تمرکز خود را نیز بهبود ببخشند.
انیس قنبری در گفت و گو با ایسنا، اظهارکرد: کراسفیت در معنای لغوی به معنای تناسب اندام است. ورزش کراسفیت ترکیب و تلفیقی از ورزش‌های بدنسازی، ژیمناستیک، دو میدانی و پلومیتریک است و به همین دلیل این ورزش برای چربی سوزی و کاهش وزن نیز پیشنهاد می‌شود.
وی ادامه داد: همه ما می‌دانیم که رشته‌های ورزشی زیادی وجود دارد که هر کدام به نوبه خود تاثیرات بسزایی روی بدن دارند اما یکی از موثرترین تمرینات ورزشی که به سرعت باعث چربی سوزی و کاهش وزن می‌شود، تمرینات کراسفیت است. تمرینات کراسفیت یکی از بهترین گزینه‌ها برای ورزش کردن و رشد آمادگی جسمانی است.
این مربی کراسفیت عنوان کرد: شرکت کنندگان در دوره کراسفیت، تمرین روز را که (WOD نامیده می‌شود) به صورت انفرادی یا با کمک مربی به صورت گروهی به همراه سایر ورزشکاران در یک باشگاه کراسفیت که باکس هم گفته می‌شود انجام می‌دهند، البته از لوازم مختلفی هم برای تمرینات خود استفاده می‌کنند. تمرینات کوتاه و شدید هستند و در حالی که کل بدن را درگیر می‌کنند شبیه به تمرینات نظامی نیز است.
او بیان کرد: با ترکیب تمرینات قدرتی، هوازی و ترکیبی، کراسفیت به عنوان یک ورزش چندجانبه شناخته می‌شود که به شما کمک می‌کند علاوه بر افزایش قدرت و اندام، دقت و تمرکز خود را نیز بهبود بخشید. افزایش استقامت و تحمل، بهبود قدرت و قدرت‌بخشی، ارتقاء چابکی و انعطاف پذیری و پیشگیری از آسیب و توانبخشی نیز از شاخصه‌های مهم ورزش کراسفیت است.
قنبری با بیان اینکه کراسفیت در پی دستیابی به صدر جدول ورزش‌های روز دنیا است، گفت: تفاوت ملموس کراسفیت با سایر رشته‌های پایه در آمادگی جسمانی، به بیشینه رساندن همزمان فاکتور قدرت و استقامت در ورزشکاران رشته کراسفیت به کمک برنامه تمرینی و برنامه غذایی اصولی است که این رشته را به صدر جدول جذاب‌ترین رشته در ساخت بدن به ویژه در ورزشکاران نخبه رسانده است.
او خاطر نشان کرد: حرکات کراسفیت یکی از روش‌های پرطرفدار برای بدنسازی و تقویت عضلات است. این ورزش ترکیبی از حرکات قدرتی، هوازی و تمرینات وزنه‌برداری است که با هدف افزایش قدرت، انعطاف‌پذیری، تحمل بدن و ساختار بدنی مناسب انجام می‌شود. انعطاف پذیری، دامنه حرکت و قدرت همگی عمیقا به هم مرتبط هستند. از بهبود وزنه برداری تا کاهش خطر آسیب در تمرینات، پس دریابید که چرا انعطاف پذیری برای شما بسیار مهم است.
این مربی با اشاره به حرکات بنیادی این رشته مهیج، عنوان کرد: حرکت اسکوات هوایی، حرکت پرس، حرکت ددلیفت، حرکت کشش، حرکت برپی، حرکت جامپ باکس، حرکت کتل بل، حرکت وال بال، حرکت تراستر و حرکت حلقه، ۱۰ حرکن بنیادی در رشته کراسفیت هستند.
وی گفت: حتی شورای ورزش آمریکا (ACE) اعلام کرده است که در حین تمرینات کراسفیت، مردان می‌توانند ۱۵ تا ۱۸ کالری در دقیقه و زنان می‌توانند ۱۳ تا ۱۵ کالری در دقیقه بسوزانند. علاوه بر این نیز دستگاه EPOC نشان داده است شرکت کنندگانی که با شدت بالا کار می‌کنند می‌توانند کالری بالاتری بسوزانند. کراسفیت برای افزایش متابولیستم عضله می‌سازد و ورزشکاران کراسفیت می‌توانند علاوه بر بالا بردن قدرت خود، توده عضلانی را نیز افزایش دهند.
قنبری خاطر نشان کرد: حتی گرگ یکی از مربیان بزرگ دنیا معتقد است تغییری که در زمان استفاده از تمرینات کراسفیت مشاهده می‌شود تغییر در چربی بدن و توده عضلانی است. به هر حال ترکیب بدنی بهتر، نه تنها باعث می‌شود بدن شما سفت‌تر و عضلانی‌تر به نظر برسد، بلکه به شما کمک می‌کند که متابولیسم سالمی داشته باشید.
انتهای پیام
هفت مصدوم و کشته بر اثر برخورد سواری تارا و پراید در بویین میاندشت